سلطة الحمضيات للوقاية من سرطان الثدي

صدى وادي التيم – طب وصحة /

مقادير سلطة الحمضيات للوقاية من سرطان الثدي – البرتقال : 1 حبة (مقشر ومقطع إلى شرائح أو مكعبات) – الغريب فروت : 1 حبة (مقشر ومقطع إلى شرائح) – الرمان : كوب (حبّ) – الأفوكادو : 1 حبة – الجوز : ربع كوب (مفروم) – عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (أو عصير البرتقال) – العسل : حسب الرغبة (طبيعي / اختياري / للتحلية)

طريقة تحضير مقادير سلطة الحمضيات للوقاية من سرطان الثدي

قشري البرتقال والجريب فروت وقطعيهما إلى شرائح. قطعي الأفوكادو إلى شرائح بشكل رفيع. في وعاء صغير، اخلطي عصير الليمون أو البرتقال مع العسل. وزّعي شرائح البرتقال، والجريب فروت، والأفوكادو، والرمان في طبق التقديم. رشي الجوز المفروم المحمص على الوجه. وزعي العصير والعسل فوق السلطة وقدميها فوراً للاستمتاع بفوائدها الكاملة ونكهتها المنعشة.