نصائح للحماية من الإنفلونزا
صدى وادي التيم-متفرقات/
قال طبيب الأمراض المعدية في كليفلاند كلينك، الدكتور شريف بنيامين مسعد، إن سلالات فيروس الإنفلونزا تشترك في الأعراض التي تسببها، مشيراً إلى الحمى، والصداع، والسعال وهي الأعراض الأساسية الثلاثة في جميع هذه الفيروسات.
ونصح الطبيب باتباع أفضل ممارسات الوقاية، والتطعيم، للبقاء بصحة جيدة في موسم الإنفلونزا:
– العناية بنظافة اليدين وغسلهما بالماء والصابون. وإذا لم يكن الصابون متاحاً بمعقم اليدين الكحولي.
– تجنب الاقتراب من أشخاص تبدو عليهم آثار الإعياء، خصوصاً إذا كانوا يعانون من الحُمى.
– تجنّب الاقتراب من المرضى.
– تفادي لمس العينين والأنف والفم.
– تناول طعام مغذٍّ، وممارسة الرياضة، والحصول على أقساط كافية من الراحة.
· يمكن التفكير في تناول الفيتامينات المتعدّدة المكملة، مثل فيتامين D المكمل، دعماً للمناعة.
