تُعدّ التغذية الجيدة خط الدفاع الأول للإنسان ضدّ الأمراض، وتُعتبر السمنة الزائدة والفيروسات ضمن أبرز أسباب الكثير من الأمراض التي يعاني منها الملايين حول العالم.

ويؤكّد أحد الاطباء المتخصّصين في العلاج الطبيعي والسمنة أنّ فاكهة التفاح لها فوائد كثيرة في الوقاية من الأمراض والتخلّص من الدهون والوقاية من العدوي الفيروسية، لافتا الى أنّ هناك 11 فائدة علاجية للتفاح:

– تقليل معدلات الكوليسترول في جسم الإنسان حيث إن أكل ثمرتي تفاح يومياً يقلل من نسب الكوليسترول في الدم حتى 10 في المئة.
– تخلص جسم الإنسان من السموم، وثمرة التفاح لها خاصية في مهاجمة الفيروسات.
– الوقاية من الإصابة بالإمساك لأن التفاح يساعد في الهضم.
– تحتوي ثمرة التفاح الكبيرة على 30 في المئة من إجمالي الألياف، وهو الحد الأدنى من النسبة اليومية التي يحتاجها جسم الإنسان.
– تساعد في حالات الأشخاص الذين يعانون من النقرس أو الروماتيزم، إذ عليهم بالمداومة على تناول ثمار التفاح لأنها تساعد في علاج حالاتهم المرضية.
– شرب عصير التفاح ثلاث مرات يومياً يمنع الفيروسات من دخولها لجسم الإنسان.
– الحماية من الإصابة بالسرطان، وخصوصاً سرطان الثدي.
– المساعدة في فقدان الوزن والحماية من السمنة.
– تعزيز صحة القلب وحمايته من الإصابة بالأمراض المختلفة.
– المساهمة في تحسين عملية الهضم وحماية الأمعاء.
– تقوية العظام.