إيّاكم والـsnooze: تأثيرٌ صحّي خطير!
صدى وادي التيم-متفرقات/
أشار باحثون إلى أن الغفوة الخفيفة بعد الاستيقاظ من صوت المنبّه، وضبطه ليرنّ بعد بضع دقائق، قد تكون مضرّة بصحّتنا أكثر ممّا نتوقّع.
ووجد باحثون من جامعة نوتردام في الولايات المتحدة، أن الأشخاص الذين ضبطوا سلسلة من التبيهات لإيقاظهم في الصباح، هم أكثر عرضة لارتفاع معدل ضربات القلب مقارنة مع أولئك الذين يستيقظون بعد منبه واحد فقط.
ومن بين 450 مشاركا في الدراسة، قال 57% إنهم يميلون إلى الغفوة في الصباح بدلاً من النهوض من الفراش مباشرة، وكانت النساء أكثر عرضة بنسبة 12% من الرجال لهذه الممارسة.
وفي دراسة مختلفة، تابع العلماء في المعهد الوطني الفرنسي للصحة والبحوث الطبية، 7000 من البالغين الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و75 عاماً لمدة 10 سنوات، ووجدوا أن واحداً فقط من كل 10 ينام جيداً بشكل منتظم.
وفي دراسة نوتردام، أشار المشاركون إلى عدم القدرة على الاستيقاظ بعد منبه واحد فقط، باعتباره السبب الأكثر شيوعاً لزيادة الشعور بالغفوة، بينما كانت الإجابة الثانية الأكثر شيوعاً هي عدم الرغبة في مغادرة سريرهم المريح.
