مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تظهر بيئة خصبة لانتشار الفيروسات، و H1N1/A واحد منها. فهذا الفيروس يشبه الأنفلونزا الموسمية وينتقل من الشخص المصاب إلى شخص آخر عبر السعال والعطس وبواسطة الأيدي أو المسطحات الملوّثة به، لذلك يجب التقيد بالنصائح التالية:*

*هو مرض فيروسي معدٍ وأعراضه مشابهة لأعراض الأنفلونزا العادية*

 *الوقاية*

ابقَ بعيدًا عن المرضى

واظب على ممارسة الرياضة

اعمل على تهوئة المنزل يوميًا

أكثر من الاطعمة الغنية بالفيتامينات المتنوعة

 *العوارض*

الحمى والسعال

الصداع

البرد والإرهاق

انعدام الشهية

آلام في العضلات والمفاصل

التهاب الحلق وسيلان الأنف

التقيؤ والإسهال أحيانًا

 *الإرشادات*

غطِّ أنفك وفمك بمنديل أثناء السعال والعطس

داوم على غسل يديك

تجنب لمس وجهك

استخدم معقم اليدين

*العلاج*

تناول الفاكهة بكثرة

احصل على اللقاح

تناول مخفضات الحرارة

أكثر من شرب السوائل

خذ قسط كاف من النوم

لازم المنزل لحين الشفاء

فور تدهور حالتك الصحية توجَّه إلى الطبيب

موقع العهد